Beberapa Dampak Kesehatan Yang Dialami Tubuh Jika Meminum Teh Saat Perut Kosong

Jakarta - Banyak kebiasaan yang dilakukan oleh orang pada pagi hari. Ada orang yang mengawali paginya dengan berolahraga, membaca koran, konsumsi kopi, atau juga teh. Salah satu kebiasaan yang banyak dimiliki seseorang pada pagi hari adalah konsumsi teh. Hal ini kerap juga dilakukan pada saat kondisi perut kosong.

Banyak yang mempercayai bahwa hal ini lebih aman dilakukan karena kandungan dari teh ini tidak sekeras kopi. Walau begitu, bukan berarti hal ini tidak memiliki dampak pada diri.

Selama ini, teh telah diketahui memiliki sejumlah manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan di dalamnya yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta metabolisme. Walau begitu, konsumsi dengan cara yang tepat ternyata juga bisa berbahaya.

Teh memiliki kandungan kafein di dalamnya sehingga bisa memicu asam lambung dan mengganggu pencernaan pada kondisi perut kosong. Selain itu, terdapat hal lain yang bisa menjadi alasan untuk tidak melakukannya. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah dampak yang bisa terjadi ketika konsumsi teh dalam perut kosong.

Terganggunya Metabolisme

Konsumsi teh pada perut kosong di pagi hari bisa mengganggu metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena kondisi asam yang tidak seimbang serta kandungan alkalin di perut. Hal ini bisa mengganggu metabolisme tubuh dan bisa menyebabkan masalah.

Menimbulkan Rasa Lelah

Walau ingin meningkatkan energi, konsumsi teh susu di pagi hari bisa membuatmu merasa lelah di pagi hari. Hal ini tentu merupakan hal yang tidak perfect terutama jika kamu berniat untuk meningkatkan produktivitas.

Erosi Email Gigi

Konsumsi teh di pagi hari bisa menyebabkan gigi jadi terkikis. Hal ini terjadi karena bakteri di dalam mulut bakal memecah gula sehingga meningkatkan tingkat asam di mulut sehingga menyebabkan erosi pada email gigi.

Menurunkan Nafsu Makan

Tidak hanya teh susu, konsumsi teh hitam di pagi hari juga bisa menyebabkan dampak buruk. Konsumsi teh hitam saat perut kosong bisa menyebabkan rasa mual dan menurunkan nafsu makan.

Kembung

Banyak orang mengalami perut kembung terutama setelah mengonsumsi teh susu. Hal ini terjadi karena kandungan tinggi laktosa dalam susu bisa berdampak pada perut yang kosong. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya konstipasi serta tumpukan gas di perut.

Mual

Waktu antara malam dan pagi hari biasanya membuat perut dalam kondisi kosong. Konsumsi teh setelah bangun tidur bisa menyebabkan aktivitas cairan empedu di dalam perut. Hal ini bisa menyebabkan munculnya rasa mual.

Kecemasan

Konsumsi teh pada kondisi perut kosong bisa menimbulkan dampak lain pada tubuh berupa kecemasan dan masalah lain yang berhubungan dengan tidur. Jika kamu berencana untuk mengonsumsi teh di pagi hari, sebaiknya konsumsi setelah sarapan.

Rasa Tak Nyaman

Kandungan kafein di dalam teh memang bisa membuat kita menjadi bertenaga seketika. Namun efek samping juga dapat terjadi berupa rasa mual, melayang, serta rasa tak nyaman.

Dehidrasi

Teh memiliki sifat dieuretik di dalamnya yang bisa menghilangkan kandungan air dari dalam tubuh. Ketika kamu terbangun di pagi hari, tubuh sudah dalam kondisi dehidrasi karena tertidur selama delapan jam tanpa konsumsi air. Ketika kamu mengonsumsi teh pada saat bangun tidur, dehidrasi yang terjadi bisa semakin parah dan bisa menyebabkan kram otot.

Mengganggu Penyerapan Zat Besi

Di antara jenis teh lain, teh hijau bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi secara alami. Konsumsi teh dalam kondisi perut kosong bisa menyebabkan terjadinya anemia. Lebih lanjut, hal ini bisa menurunkan penyerapan zat besi pada tubuh.

Sejumlah masalah tersebut bisa kamu alami ketika mengonsumsi kopi di pagi hari terutama dalam kondisi perut kosong. Sebaiknya, kamu mengonsumsi kopi setelah sarapan agar tidak mengalami berbagai dampak buruk tersebut.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sebuah Kesalahan Jika Anda Berolahraga Menggunakan Jaket, Berikut Penjelsannya

Jakarta - Salah satu kebiasaan yang dilakukan banyak orang dalam berolahraga adalah memakai jaket. Hal ini biasanya dilakukan untuk menambah jumlah keringat yang dikeluarkan seseorang. Berolahraga mengenakan jaket agar tubuh lebih berkeringat tidak dianjurkan karena hanya mengurangi kadar air di dalam tubuh dan dapat mengakibatkan dehidrasi, demikian dokter spesialis penyakit dalam dr. Umar Nur Rachman, Sp.PD. "Nah ini kadang-kadang masyarakat masih belum paham ya. Mereka beranggapan kalau aku berkeringat, maka aku sudah olahraga. Terus dia olahraganya pakai jaket. Meskipun dia ditimbang turun berat badannya, itu air (di dalam tubuh) yang keluar," ujar Umar saat diskusi daring beberapa waktu lalu. Selain itu, Umar juga menjelaskan bahwa sebagian pasien diabetes beranggapan bahwa berjalan kaki tanpa mengenakan alas kaki itu baik. Faktanya, Umar mengatakan bahwa hal itu justru harus dihindari oleh penderita diabetic issues. "Pasien diabetes mellitus in...
Baca selengkapnya

Mengetahui Dampak Dari Kebiasaan Saat Bekerja di Akhir Pekan Bagi Kesehatan

Jakarta - Bekerja di akhir pekan terutama saat liburan merupakan hal yang sangat menyebalkan. Namun pada beberapa kondisi, hal ini kadang tidak bisa kita hindari sama sekali. Pada beberapa pekerjaan tertentu, seseorang bahkan harus terus bekerja di akhir pekan. Beberapa pekerjaan seperti menjaga toko, bekerja di resort, atau wartawan sering membuat mereka harus bekerja di akhir pekan. Bekerja pada akhir pekan memang merupakan hal yang menyebalkan dan tak menyenangkan. Sebuah penelitian mengungkap bahwa bekerja pada waktu ini juga bisa menimbulkan masalah pada kesehatan mental. Dilansir dari Her, peneliti dari UCL dari Queen Mary University of London mengungkap bahwa hal ini dapat menyebabkan depresi. Seseorang yang bekerja dalam waktu lama ketika akhir pekan memiliki risiko depresi lebih tinggi. Peluang hal ini lebih tinggi terutama pada wanita. Hasil temuan ini didapat berdasar analisis pada 20 ribu pekerja. diketahui bahwa mereka yang bekerja lebih dari 55 minggu ...
Baca selengkapnya

Menghindari Sarapan Yang Bisa Membuat Gula Darah Tinggi Bagi Penderita Diabetes

Jakarta - Penderita diabetes harus mengkonsumsi sarapan yang tepat. Pasalnya, sembarang makan bisa menyebabkan gula darah naik sehingga meningkatkan peluang masalah kesehatan yang serius. Jika Anda sudah menderita diabetes mellitus, hal-hal seperti olahraga, insulin, obat-obatan, dan diet regimen sehat dapat membantu menjalani hidup yang lebih sehat. Makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah seperti hal-hal yang tinggi gula dan rendah serat. Dilansir dari Eat This, Rabu (1/12/2021) makanan tersebut bisa berbahaya untuk dimakan bagi mereka yang sudah hidup dengan diabetes. Menurut Courtney D'Angelo, MS, RD, penulis di GoWellness, salah satu sarapan terburuk untuk penderita diabetes adalah sereal dan susu. Pasalnya, meski memiliki rasa yang nikmat, sereal dan susu mengandung karbohidrat dan gula dengan jumlah tinggi. "Sereal dan susu tradisional untuk sarapan berpotensi menaikkan kadar glukosa darah Anda, terutama jika Anda memilih sereal dengan sedikit...
Baca selengkapnya